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南张乡中心卫生院

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【引用】便秘、胃痛都是六腑惹的祸  

2011-09-22 18:52:39|  分类: 健康指导 |  标签: |举报 |字号 订阅

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便秘、胃痛都是六腑惹的祸 - 逍遥 - 逍遥

 

 
  六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦) 是人体 的通道。 
  便秘是许多中老年人的一大痛苦,怎 样解除?

  生吃红、白萝卜是治疗便秘的“金不换”。
  没有必要人为地去洗肠子。

  “屁”中大有学问。

  蒿子秆对肝胆是个宝。

  夜尿多、小便多是中老年人的一大痛苦,怎样解除?

  便秘是中老年人的一大痛苦,如何解除?

  便秘可因大肠自身的病变引起,也可因肺所致,肺和大肠都主降,只要任何一方不能正常,就会形成便秘。

  那么,影响肺和大肠下降的因素是什么?——是气不降。

  肺是主降的,叫做肺主肃降,大肠是担任传导功能的。正常情况下,肺要肃降,大肠才能正常下传,大便也才能排出,否则就会形成粪便滞留(便秘)。

  也许有人会问,排便是大肠的事,怎么会与肺有关?因为按中医理论,肺和大肠是一家,肺降,大肠才能降;同样,大肠不降也会引起喘咳、气臭等,二者互为因果关系。所以从整体上看,治便秘首先要治肺。

  ——肺热便秘及其保健

  典型症状:咳嗽或喘,气粗、口臭、口舌干燥、舌苔黄、脉数(快)。

  保健方法:清肺润肠。先用润法,不行就用下法。

  第一,便秘轻者可服麻子仁丸,是清热润肠的良好中成药。便秘重的,要用下法,必须就医。

  第二,有热性便秘平时要多吃梨、杏仁及饮菊花茶,多吃蔬菜,尤其是土豆、含纤维素多的绿色蔬菜。

  第三,注意常空腹饮水。

  ——肠热便秘及其保健

  单纯肠热的,主要是由吃燥热食物过多引起,其主要症状是屁臭、大便干结、尿黄、口唇生疮 。

  保健方法:多吃西瓜、梨、蔬菜即可;如果效果不好,可服用中成药麻子仁丸。

  记住:生吃红、白萝卜是治疗便秘的“金不换”。

  ——津枯便秘及其保健

  脾肺虚,气阴两虚不能把水分输送到大肠,形成津枯便秘,这样的便秘单纯用润法效果不好,因为这是一种虚秘,特点是便干、食少。

  保健方法是润肺健脾。可服用杏仁、山药、白术、百合、梨等。

  ——虚秘及其保健

  虚秘有肺脾气虚、肾虚及血虚便秘三种。

  前面已讲,肠的传导要靠肺的肃降,如肺气虚就会引起大肠传送无力,脾虚中气不足,更加重了大肠的无力,这类便秘多发生于体虚的人。特点是气短乏力,神疲困倦,拉大便时心慌 出汗,面色白,舌质淡、苔白,脉无力,常感肛门下坠。保健方法是益气润肠。轻则可服人参片或西洋参片泡水饮,或服补中益气丸。

  老年体弱的便秘要考虑多伴有肾虚,因为肾主管人体的二便,不但小便多要益肾,大便不出也要补肾。如果便秘伴畏寒、手足冷、乏力、神疲、舌质淡、苔白,脉弱无力的,那就是脾肾阳虚引起脏寒冷秘。由于阴气固结、阳气不运导致。保健方法用温肾开秘。平时可服金匮肾气丸,如不行需咨询医生。食疗用五仁(核桃仁、黑芝麻仁、杏仁、松子仁、柏子仁)加蜂蜜。

  血虚便秘多发生在产后,或体虚、失血后。特点是面色苍白、指甲淡白、齿龈白、头晕心慌、乏力、大便难下,脉细数,舌质淡。保健办法用当归炖肉,酌加红、白萝卜,或服八珍丸。

  此外,还有一种便秘叫气秘,是由于七情不舒、肝气郁结引起,特点是不仅有腹胀,而且两胁胀,急躁易怒。保健方法用舒肝理气,可服加味逍遥丸之类。此外,还须顺气消除心烦。

  便秘简易疗法:

  第一,红、白萝卜生服。

  第二,蜂蜜。

  第三,排除心理障碍,否则愈急愈拉不出来。

  第四,指压助排法。①坐马桶上,静神,深呼吸,引意念于肠,做提肛运动15次。②大便未出时,两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围按顺逆时针各按摩15次,然后轻拍肚子15次。③大便将出不出时,用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点),便可助大便缓缓排出,心情要轻松,不可焦急。

  第五,每天一次大便。保持大便通畅是非常重要的,因为可以减少毒素吸收,从而防癌。

  人的肠子需要洗吗?

  健康的人是没有必要人为地去洗肠子的。因为人的肠子有惊人的除垢能力,否则还不先把自己臭死!除非肠子病了,才会表现出上述便秘情况。为了不使肠垢秘结,每周应让肠子有一次休息的机会(可少吃或吃流质、半流质食物),每天有一次空腹饮水(1?2杯),应多吃含纤维素的蔬菜,让它像拖布一样把肠子擦洗一下。

  “屁”的学问

  屁虽然不起眼,有时又会令人难堪,但却与人体健康有密切关系。

  屁,是肠子在工作的标志。外科手术后,医生查房,第一句就会问病人:“排气了没有?”回答说:“排了。”医生就放心了,如病人说:“没有”。医生的眉头就会皱了起来,因为 肠子蠕动尚未恢复。这也说明屁是生命过程中不可少的现象。

  臭屁:提示肠热。

  酸屁:提示消化不良。

  香屁:提示五谷不化。多发生在小儿,如奶香屁。


  响屁:表示气胀,消化不良。 
  多屁:表明大肠热,消化不良。

  无屁:抑郁症,肝气郁结致肠道闭结。肠梗阻也无屁。
  怎样做肛门保健?

  肛门保健最重要的是避免大便努挣,否则易得痔疮。常言道:十男九痔。其实还有俗话说:十女十痔。痔是肛门血管曲张所致,除遗传因素之外,就是因为不注意保养。

  第一,保持大便通畅。

  第二,避免久站、久蹲。每天早上做20次左右提肛运动,晚上要用温水轻洗并按摩肛门。大便后应用手纸抚按肛门。

  第三,不穿紧身裤,尤其不应穿紧绷绷的牛仔裤,这对腹腔、盆腔及肛门的血液循环危害极大。不但易产生痔疮,而且易诱发多种男科、妇科疾病。小男孩穿会影响发育。

  胆的保健奥秘

  肥胖人,尤其是女性肥胖者,常被胆病所困扰,如何解除?

  胆结石多表现为右胁下隐痛,吃油及肉后更明显。胆石在胆囊内,只表现为闷痛或隐痛,如果卡在胆管内就会出现剧烈疼痛,伴有炎症就会发热,甚至寒战,那就必须立即就医。

  平常多吃核桃仁有化结石的作用。另外,蒿子秆有利胆及消炎作用,也可常食用。

  第一,心情舒畅对胆好。肝气条达,胆汁输送才能通畅,所以心情一定要愉快,如果肝气郁结,胆汁输送就会受阻,胆汁输送过少,消化就会受影响,特点是大便灰黄。因为缺少胆汁,就易出现腹胀,因胆汁郁积而出现胁下胀。

  第二,健身拍胆功。早、晚健身时,以双手拍打肝胆部位(右胁)30次,可促进肝胆气血通利。

  第三,蒿子秆对肝胆是个宝。如只感右胁闷而不痛的,可服加味逍遥丸。如有疼痛,需要做 B超,有结石的应就医,有炎症的可吃些蒿子秆,可疏肝利胆、消炎止痛。

  第四,有些人老是犹豫不决,这是肝胆之病。因为肝主谋虑,胆主决断。酸入肝,因此酸枣是补肝胆最好的食品。

  第五,大便绿是“ 胆倒 ”(胆汁疏泄过度)的表现,应及时就医。

  胃的保健奥秘

  胃是消化食物的部位,中医特别重视胃气,所以保胃十分重要。

  ——为什么会胃胀?

  胃的主要作用是降,降浊、降水谷食物。胃胀、胃痛、口臭、呃逆、嗳气甚至呕吐,都是胃失和降惹的祸。

  但是胃要能和降必须依赖于脾之升清,所以胃病往往需要与脾合治。

  宜少食多餐,避免吃辛辣、冷食。

  ——胃的保健方法

  第一,健脾,保持其升清,脾胃虚的人可选服香砂养胃丸及人参健脾丸。

  第二,有的人经常吃得太饱,导致胃不能和降,可吃保和丸,帮助消化,并应避免暴饮暴食 。

  第三,胃喜润恶燥,胃最怕干燥,燥则逆,逆则呕,所以为防胃燥逆,要常吃“汁”,如果汁、蔬菜汁等。

  膀胱的保健奥秘

  ——夜尿多是老年人的一大痛苦,怎样解除?

  膀胱的一切功能都与肾的气化有关。所以膀胱的保健主要在于护肾。老年人尿意频数,小便不禁(小便滴沥不尽)大多是由肺肾气虚引起,应补肾,可服六味地黄丸,属阳虚的伴有怕冷、手足冷,神疲乏力,头晕腰酸,舌质淡,脉沉无力的应服金匮肾气丸。前列腺肥大的要就医。

  ——膀胱疾病的食疗

  第一, 药食同疗:猪膀胱或猪小肠炖白果、山药。气虚(乏力、不想吃饭)加黄芪或人参。

  第二, 每天要像刷马桶一样清洗膀胱,至少有一次空腹饮水及多吃蔬菜利尿。

  第三,发现血尿要立即就医。

 

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